1/1

MARTINA BOSS OTKRILA KAKO TALIJANI USPIJEVAJU BITI MEĐU MRŠAVIJIMA U EUROPI

Tajna je otkrivena!

Popularna trenerica Martina Boss posjetila je Italiju i sa lokalnim prijateljima razgovarala o njihovom načinu prehrane. Kako je moguće da Talijani uspijevaju održavati fit liniju i kako je moguće da su među mršavijima u Europi, a čini se kao da žive na tjestenini i pizzi, doznala je primjenjujući njihove navike

- Odgovor je sljedeći: balans. Talijani jedu tjesteninu jednom dnevno i najčešće im to nije jedini obrok, već jedu u sljedovima. Za predjelo im je salata (samo salata). Zatim slijedi porcija tjestenine, a tek nakon toga meso i za desert voće. Tjestenina im nije jedini i glavni obrok te je zato jedu količinski manje, dok se mi u istoj ubijemo jer nam je to glavno jelo. Za večeru se ne jede tjestenina od ručka, već nešto laganije poput mesa ili ribe sa salatom. Da je ovo istina uvjerila sam se još prije par godina kada sam s prijateljicom bila kod njene kume koja se udala za Talijana, ali mislila sam da je to običaj samo u njihovoj kući - objasnila je i dodala - Osim toga, on ima pravilo da pizzu jede samo jednom tjedno. Dakle, balans. Ništa si ne uskraćuje, uživa u hrani, ali vodi računa o tome da ni s čim ne pretjeruje. Spomenuo je i da Talijani puno hodaju. Kako sam se ja hranila u Italiji? Skoro kao oni (uz malo jaču dozu tjestenine jer nisi svaki dan tamo). Doručak jaja, ručak tjestenina (2x pizza) i večera neko meso. Uživala sam i u njihovoj poznatoj slastici, kroasan s kremom od limuna. Svaki dan smo radili više od 12.000 koraka. A sad se vraćam svojoj zdravoj kuhinji i treninzima - zaključila je lijepa influencerica


Prijava na Gossip newsletter

Hvala na prijavi!

1/1